--> --> --> -->

Что полезнее Мясо ластоногих или Тунец консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо ластоногих и Тунец консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мясо ластоногих Тунец консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 113 мг 96 мг
Белки 24.5 гр 22.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 1.7 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 4.6 мг 9.8 мг
Витамин B2 0.33 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 8.9 мг 14 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0.2 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.065 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.065 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 24 мг
Магний 28 мг 24 мг
Натрий 105 мг 960 мг
Калий 350 мг 296 мг
Фосфор 243 мг 228 мг
Сера 245 мг 225 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 9.9 мг 1.2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.1 мг 0
Марганец 0.042 мг 0
Фтор 0.54 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.13 мг 0
Цинк 0.91 мг 0.7 мг
Хром 0.024 мг 0.055 мг
Молибден 6 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 9 мкг 0
Никель 0.01 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 72.6 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.2 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 200 мг
Холестерин 70 мг 25 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: