--> --> --> -->

Что полезнее Масса творожная 20% жирности или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масса творожная 20% жирности и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масса творожная 20% жирности Банан
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 96 мг
Белки 12 гр 1.5 гр
Углеводы 9.5 гр 21 гр
Жиры 16.5 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.4 мг
Витамин C 0.5 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.12 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.4 мг
Витамин B9 5 мкг 0.01 мг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 9.8 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 135 мг 8 мг
Магний 23 мг 42 мг
Натрий 41 мг 31 мг
Калий 112 мг 348 мг
Фосфор 200 мг 28 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.6 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0.27 мг
Фтор 0.02 мг 2.2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0.15 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 1 мкг
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.7 гр
Органические кислоты 1 гр 400 мг
Вода 60.1 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 19 гр
Зола 900 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: