--> --> --> -->

Что полезнее Масса творожная 20% жирности или Горчица-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масса творожная 20% жирности и Горчица-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масса творожная 20% жирности Горчица-семя
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 474 мг
Белки 12 гр 25.8 гр
Углеводы 9.5 гр 23.4 гр
Жиры 16.5 гр 30.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0
Витамин B2 0.3 мг 0
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 4.283 мг
Витамин B1 0.03 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 135 мг 254 мг
Магний 23 мг 238 мг
Натрий 41 мг 37 мг
Калий 112 мг 608 мг
Фосфор 200 мг 650 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 25 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 8.8 гр
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 60.1 гр 6.4 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 3.6 гр
Зола 900 мг 4.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 19.8 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1.4 гр
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Горчица-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: