--> --> --> -->

Что полезнее Масса творожная 20% жирности или Какао-бобы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масса творожная 20% жирности и Какао-бобы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масса творожная 20% жирности Какао-бобы
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 565.3 мг
Белки 12 гр 12.8 гр
Углеводы 9.5 гр 9.4 гр
Жиры 16.5 гр 53.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 4.025 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 135 мг 28 мг
Магний 23 мг 80 мг
Натрий 41 мг 5 мг
Калий 112 мг 747 мг
Фосфор 200 мг 500 мг
Сера 29 мг 83 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 4.1 мг
Хлор 110 мг 50 мг
Медь 0.012 мг 2.275 мг
Марганец 6 мкг 2.85 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 4.5 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0.04 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0.027 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 9.7 гр
Органические кислоты 1 гр 2.2 гр
Вода 60.1 гр 2.2 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 2 гр
Зола 900 мг 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Всего микроэлементов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: