--> --> --> -->

Что полезнее Масса творожная 20% жирности или Редис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масса творожная 20% жирности и Редис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масса творожная 20% жирности Редис
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 20 мг
Белки 12 гр 1.2 гр
Углеводы 9.5 гр 3.4 гр
Жиры 16.5 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.1 мг
Витамин C 0.5 мг 25 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.1 мг
Витамин B9 5 мкг 6 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 135 мг 39 мг
Магний 23 мг 13 мг
Натрий 41 мг 10 мг
Калий 112 мг 255 мг
Фосфор 200 мг 44 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1 мг
Хлор 110 мг 44 мг
Медь 0.012 мг 0.15 мг
Марганец 6 мкг 0.15 мг
Фтор 0.02 мг 0.03 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 8 мкг
Цинк 0.4 мг 0.2 мг
Хром 2 мкг 0.011 мг
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0.185 мг
Кобальт 0.8 мкг 3 мкг
Никель 0 0.014 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0.023 мг
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 1 гр 100 мг
Вода 60.1 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 3.1 гр
Зола 900 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: