--> --> --> -->

Что полезнее Масса творожная 20% жирности или Сардельки говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масса творожная 20% жирности и Сардельки говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масса творожная 20% жирности Сардельки говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 215 мг
Белки 12 гр 11.4 гр
Углеводы 9.5 гр 1.3 гр
Жиры 16.5 гр 18.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.2 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 4.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.4 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 135 мг 26 мг
Магний 23 мг 16 мг
Натрий 41 мг 823 мг
Калий 112 мг 193 мг
Фосфор 200 мг 131 мг
Сера 29 мг 114 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1.8 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 200 мг
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 60.1 гр 66.1 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 500 мг
Зола 900 мг 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 6.6 гр
Холестерин 55 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Сардельки говяжьи
Всего микроэлементов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: