--> --> --> -->

Что полезнее Минтай или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Минтай и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Минтай Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность 72 мг 372 мг
Белки 15.9 гр 9.1 гр
Углеводы 0 69.3 гр
Жиры 900 мг 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 4.6 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 2.9 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 4.9 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 24 мг
Магний 55 мг 38 мг
Натрий 40 мг 233 мг
Калий 420 мг 152 мг
Фосфор 240 мг 99 мг
Сера 170 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 2.3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.13 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0.7 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.15 мг 0
Цинк 1.12 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 7 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 81.9 гр 10 гр
Моно- и дисахариды 0 13.9 гр
Зола 1.3 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 1.3 гр
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Соломка сладкая
Всего макроэлементов больше в продукте Минтай
Всего микроэлементов больше в продукте Минтай
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: