--> --> --> -->

Что полезнее Мойва или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мойва и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мойва Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность 116.3 мг 256 мг
Белки 13.1 гр 2.3 гр
Углеводы 0 57.5 гр
Жиры 7.1 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 2.975 мг 1.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.8 мг
Витамин C 1 мг 3 мг
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.017 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 80 мг
Магний 30 мг 102 мг
Натрий 70 мг 10 мг
Калий 290 мг 864 мг
Фосфор 240 мг 83 мг
Сера 140 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.21 мг 0
Марганец 0.05 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 1.08 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 8 мкг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 9 гр
Органические кислоты 0 3.5 гр
Вода 78.4 гр 25 гр
Моно- и дисахариды 0 56.9 гр
Зола 1.4 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.4 гр 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чернослив (слива сушеная)
Всего макроэлементов больше в продукте Чернослив (слива сушеная)
Всего микроэлементов больше в продукте Мойва
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: