--> --> --> -->

Что полезнее Мойва или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мойва и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мойва Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 116.3 мг 254 мг
Белки 13.1 гр 3 гр
Углеводы 0 57.7 гр
Жиры 7.1 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 2.975 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 5.5 мг
Витамин C 1 мг 5 мг
Провитамин A 0 1 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.167 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.017 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 115 мг
Магний 30 мг 92 мг
Натрий 70 мг 141 мг
Калий 290 мг 2.043 гр
Фосфор 240 мг 192 мг
Сера 140 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.21 мг 0
Марганец 0.05 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 1.08 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 8 мкг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 14.9 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 78.4 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 0 52.2 гр
Зола 1.4 гр 3.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.4 гр 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Персик сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Персик сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Мойва
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: