--> --> --> -->

Что полезнее Мойва или Угольная рыба?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мойва и Угольная рыба.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мойва Угольная рыба
Пищевая ценность
Калорийность 116.3 мг 200.9 мг
Белки 13.1 гр 12.2 гр
Углеводы 0 0
Жиры 7.1 гр 16.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 2.975 мг 4.525 мг
Витамин B1 0.03 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.017 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 30 мг
Магний 30 мг 55 мг
Натрий 70 мг 100 мг
Калий 290 мг 450 мг
Фосфор 240 мг 220 мг
Сера 140 мг 122 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1.2 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.21 мг 0
Марганец 0.05 мг 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 1.08 мг 0
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 8 мкг 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 78.4 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.4 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.4 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Угольная рыба
Всего макроэлементов больше в продукте Угольная рыба
Всего микроэлементов больше в продукте Мойва
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: