--> --> --> -->

Что полезнее Молоко козье или Яблоки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Яблоки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко козье Яблоки
Пищевая ценность
Калорийность 66.7 мг 47 мг
Белки 3 гр 400 мг
Углеводы 4.5 гр 9.8 гр
Жиры 4.2 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.798 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.2 мг
Витамин C 2 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 5 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.07 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.08 мг
Витамин B9 1 мкг 2 мкг
Витамин H 3.1 мкг 0.3 мкг
Витамин A 0.1 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.1 мкг 0
Витамин B4 14.2 мг 0
Витамин D 0.06 мкг 0
Витамин К 0 2.2 мкг
Макроэлементы
Кальций 143 мг 16 мг
Магний 14 мг 9 мг
Натрий 47 мг 26 мг
Калий 145 мг 278 мг
Фосфор 89 мг 11 мг
Сера 30 мг 5 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.01 мг 2.2 мг
Хлор 35 мг 2 мг
Медь 0.02 мг 0.11 мг
Марганец 0.017 мг 0.047 мг
Фтор 0 8 мкг
Бор 0 0.245 мг
Алюминий 0.022 мг 0.11 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 2 мкг
Цинк 0 0.15 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 7 мкг 6 мкг
Ванадий 0 4 мкг
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.017 мг
Рубидий 0 0.063 мг
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 0 86.3 гр
Моно- и дисахариды 0 9 гр
Зола 0 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко козье
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко козье
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко козье
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: