Что полезнее Молоко козье или Какао-бобы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Какао-бобы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Какао-бобы
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	565.3 мг
Белки	3 гр	12.8 гр
Углеводы	4.5 гр	9.4 гр
Жиры	4.2 гр	53.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.9 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	4.025 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	1 мкг	0
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	28 мг
Магний	14 мг	80 мг
Натрий	47 мг	5 мг
Калий	145 мг	747 мг
Фосфор	89 мг	500 мг
Сера	30 мг	83 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	4.1 мг
Хлор	35 мг	50 мг
Медь	0.02 мг	2.275 мг
Марганец	0.017 мг	2.85 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0	4.5 мг
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	0.04 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.027 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	9.7 гр
Органические кислоты	0	2.2 гр
Вода	0	2.2 гр
Моно- и дисахариды	0	2 гр
Зола	0	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0