--> --> --> -->

Что полезнее Молоко козье или Капуста белокочанная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Капуста белокочанная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко козье Капуста белокочанная
Пищевая ценность
Калорийность 66.7 мг 28 мг
Белки 3 гр 1.8 гр
Углеводы 4.5 гр 4.7 гр
Жиры 4.2 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.798 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.1 мг
Витамин C 2 мг 45 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 3 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.1 мг
Витамин B9 1 мкг 0.01 мг
Витамин H 3.1 мкг 0.1 мкг
Витамин A 0.1 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.1 мкг 0
Витамин B4 14.2 мг 10.7 мг
Витамин D 0.06 мкг 0
Витамин К 0 0.076 мг
Макроэлементы
Кальций 143 мг 48 мг
Магний 14 мг 16 мг
Натрий 47 мг 13 мг
Калий 145 мг 300 мг
Фосфор 89 мг 31 мг
Сера 30 мг 37 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.01 мг 0.6 мг
Хлор 35 мг 37 мг
Медь 0.02 мг 0.075 мг
Марганец 0.017 мг 0.17 мг
Фтор 0 0.01 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0.022 мг 0.57 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 3 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 5 мкг
Молибден 7 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 3 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 0 90.4 гр
Моно- и дисахариды 0 4.6 гр
Зола 0 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко козье
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: