--> --> --> -->

Что полезнее Сок гранатовый или Сыр голландский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок гранатовый и Сыр голландский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок гранатовый Сыр голландский
Пищевая ценность
Калорийность 56 мг 350 мг
Белки 300 мг 26.3 гр
Углеводы 14.2 гр 0
Жиры 100 мг 26.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.38 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 6.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин C 4 мг 0.7 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.17 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.238 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.21 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.86 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 1 гр
Магний 5 мг 55 мг
Натрий 4 мг 1.1 гр
Калий 102 мг 100 мг
Фосфор 8 мг 600 мг
Сера 0 263 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.07 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 4 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 2.4 гр 2 гр
Вода 82.5 гр 40.8 гр
Моно- и дисахариды 14.2 гр 0
Зола 300 мг 4.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 15.3 гр
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр голландский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: