Что полезнее Молоко козье или Корейка свинины копчено-запеченная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Корейка свинины копчено-запеченная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Корейка свинины копчено-запеченная
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	475 мг
Белки	3 гр	10.2 гр
Углеводы	4.5 гр	0
Жиры	4.2 гр	48.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	4.8 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.32 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.3 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	1 мкг	0
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	23 мг
Магний	14 мг	31 мг
Натрий	47 мг	1.134 гр
Калий	145 мг	255 мг
Фосфор	89 мг	176 мг
Сера	30 мг	102 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	2.1 мг
Хлор	35 мг	0
Медь	0.02 мг	0
Марганец	0.017 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	37.7 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	3.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	16.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0