Что полезнее Молоко козье или Корейка свинная сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Корейка свинная сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Корейка свинная сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	469 мг
Белки	3 гр	10.5 гр
Углеводы	4.5 гр	0
Жиры	4.2 гр	47.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.61 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.3 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	1 мкг	0
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	27 мг
Магний	14 мг	23 мг
Натрий	47 мг	1.617 гр
Калий	145 мг	268 мг
Фосфор	89 мг	182 мг
Сера	30 мг	105 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	1.8 мг
Хлор	35 мг	0
Медь	0.02 мг	0
Марганец	0.017 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	37.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	18.8 гр
Холестерин	0	59 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0