Что полезнее Молоко овечье или Ядро ореха фундука жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Ядро ореха фундука жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Ядро ореха фундука жареное
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	703 мг
Белки	5.6 гр	17.8 гр
Углеводы	4.8 гр	9.4 гр
Жиры	7.7 гр	66.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	20.4 мг
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	221 мг
Магний	11 мг	420 мг
Натрий	26 мг	25 мг
Калий	198 мг	504 мг
Фосфор	158 мг	299 мг
Сера	56 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	2.8 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	0
Марганец	0.011 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	0
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	2 гр
Моно- и дисахариды	0	200 мг
Зола	0	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	9.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	3.6 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0