Что полезнее Молоко овечье или Фарш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Фарш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Фарш свиной
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	244 мг
Белки	5.6 гр	10.6 гр
Углеводы	4.8 гр	4.3 гр
Жиры	7.7 гр	20.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	17 мг
Магний	11 мг	19 мг
Натрий	26 мг	716 мг
Калий	198 мг	200 мг
Фосфор	158 мг	139 мг
Сера	56 мг	106 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	1.3 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	0
Марганец	0.011 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	7 мкг
Цинк	0.22 мг	0
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	0	62.2 гр
Моно- и дисахариды	0	400 мг
Зола	0	2.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.2 гр
Холестерин	0	43 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0