Что полезнее Молоко овечье или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	40 мг
Белки	5.6 гр	3.1 гр
Углеводы	4.8 гр	6.5 гр
Жиры	7.7 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин C	5 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.05 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.11 мг
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	2 мкг	0.012 мг
Витамин H	8.1 мкг	1.5 мкг
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	20 мг
Магний	11 мг	21 мг
Натрий	26 мг	360 мг
Калий	198 мг	99 мг
Фосфор	158 мг	62 мг
Сера	56 мг	28.7 мг
Кремний	0	12.5 мг
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	0.7 мг
Хлор	76 мг	20.7 мг
Медь	0.013 мг	0.13 мг
Марганец	0.011 мг	0.2 мг
Фтор	0	4.5 мкг
Бор	0	0.102 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0.7 мкг
Цинк	0.22 мг	0.65 мг
Хром	0	1.3 мкг
Молибден	8 мкг	0.013 мг
Ванадий	0	0.023 мг
Кобальт	3 мкг	1.9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	1.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.9 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	83.9 гр
Моно- и дисахариды	0	3.3 гр
Зола	0	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0