Что полезнее Молоко овечье или Капуста брюссельская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Капуста брюссельская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Капуста брюссельская
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	35 мг
Белки	5.6 гр	4.8 гр
Углеводы	4.8 гр	3.1 гр
Жиры	7.7 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	1.5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1 мг
Витамин C	5 мг	100 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.05 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.4 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	2 мкг	0.031 мг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	34 мг
Магний	11 мг	40 мг
Натрий	26 мг	7 мг
Калий	198 мг	375 мг
Фосфор	158 мг	78 мг
Сера	56 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	1.3 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	0
Марганец	0.011 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	0
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.2 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	0	86 гр
Моно- и дисахариды	0	2.7 гр
Зола	0	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	400 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг