Что полезнее Молоко овечье или Кедровый орех?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Кедровый орех.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Кедровый орех
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	673 мг
Белки	5.6 гр	13.69 гр
Углеводы	4.8 гр	13.08 гр
Жиры	7.7 гр	68.37 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	4.37 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.227 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	4.387 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.364 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	9.33 мг
Витамин C	5 мг	0.8 мг
Провитамин A	0	0.017 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	1 мкг
Витамин B5	0.4 мг	0.313 мг
Витамин B6	0	0.094 мг
Витамин B9	2 мкг	0.034 мг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.054 мг
Макроэлементы
Кальций	178 мг	18 мг
Магний	11 мг	251 мг
Натрий	26 мг	2 мг
Калий	198 мг	597 мг
Фосфор	158 мг	575 мг
Сера	56 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	5.53 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	1.324 мг
Марганец	0.011 мг	8.802 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	4.28 мг
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0.7 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.7 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	0	2.28 гр
Моно- и дисахариды	0	3.59 гр
Зола	0	2.59 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.43 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	4.899 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0