--> --> --> -->

Что полезнее Молоко овечье или Кета консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Кета консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко овечье Кета консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 109.7 мг 129 мг
Белки 5.6 гр 21.5 гр
Углеводы 4.8 гр 0
Жиры 7.7 гр 4.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 5.5 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 1.23 мг 9.2 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.1 мг
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 2 мкг 0
Витамин H 8.1 мкг 0
Витамин A 0.06 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 178 мг 161 мг
Магний 11 мг 43 мг
Натрий 26 мг 560 мг
Калий 198 мг 334 мг
Фосфор 158 мг 239 мг
Сера 56 мг 215 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.09 мг 1.3 мг
Хлор 76 мг 165 мг
Медь 0.013 мг 0
Марганец 0.011 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0.02 мг 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.22 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 8 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 70.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко овечье
Всего макроэлементов больше в продукте Кета консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Кета консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: