Что полезнее Молоко овечье или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Лимон
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	34 мг
Белки	5.6 гр	900 мг
Углеводы	4.8 гр	3 гр
Жиры	7.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин C	5 мг	40 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	2 мкг
Витамин B5	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	2 мкг	9 мкг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	40 мг
Магний	11 мг	12 мг
Натрий	26 мг	11 мг
Калий	198 мг	163 мг
Фосфор	158 мг	22 мг
Сера	56 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	0.6 мг
Хлор	76 мг	5 мг
Медь	0.013 мг	0.24 мг
Марганец	0.011 мг	0.04 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.175 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	0.125 мг
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	5.7 гр
Вода	0	87.8 гр
Моно- и дисахариды	0	3 гр
Зола	0	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0