--> --> --> -->

Что полезнее Молоко овечье или Лук порей?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Лук порей.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко овечье Лук порей
Пищевая ценность
Калорийность 109.7 мг 36 мг
Белки 5.6 гр 2 гр
Углеводы 4.8 гр 6.3 гр
Жиры 7.7 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 1.23 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.8 мг
Витамин C 5 мг 35 мг
Провитамин A 0 2 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.333 мг
Витамин B5 0.4 мг 0.1 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 2 мкг 0.032 мг
Витамин H 8.1 мкг 1.4 мкг
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 178 мг 87 мг
Магний 11 мг 10 мг
Натрий 26 мг 50 мг
Калий 198 мг 225 мг
Фосфор 158 мг 58 мг
Сера 56 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.09 мг 1 мг
Хлор 76 мг 0
Медь 0.013 мг 0
Марганец 0.011 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0.02 мг 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.22 мг 0
Хром 0 0
Молибден 8 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 0 88 гр
Моно- и дисахариды 0 6 гр
Зола 0 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лук порей
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко овечье
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко овечье
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: