--> --> --> -->

Что полезнее Молоко овечье или Лук репчатый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Лук репчатый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко овечье Лук репчатый
Пищевая ценность
Калорийность 109.7 мг 41 мг
Белки 5.6 гр 1.4 гр
Углеводы 4.8 гр 8.2 гр
Жиры 7.7 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 1.23 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.2 мг
Витамин C 5 мг 10 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0.1 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 2 мкг 9 мкг
Витамин H 8.1 мкг 0.9 мкг
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 178 мг 31 мг
Магний 11 мг 14 мг
Натрий 26 мг 4 мг
Калий 198 мг 175 мг
Фосфор 158 мг 58 мг
Сера 56 мг 65 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.09 мг 0.8 мг
Хлор 76 мг 25 мг
Медь 0.013 мг 0.085 мг
Марганец 0.011 мг 0.23 мг
Фтор 0 0.031 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.4 мг
Титан 0 0
Стронций 0.02 мг 0
Йод 2 мкг 3 мкг
Цинк 0.22 мг 0.85 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 8 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 5 мкг
Никель 0 3 мкг
Рубидий 0 0.476 мг
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 0 86 гр
Моно- и дисахариды 0 8.1 гр
Зола 0 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко овечье
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко овечье
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко овечье
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: