--> --> --> -->

Что полезнее Молоко овечье или Мак-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Мак-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко овечье Мак-семя
Пищевая ценность
Калорийность 109.7 мг 556 мг
Белки 5.6 гр 17.5 гр
Углеводы 4.8 гр 14.5 гр
Жиры 7.7 гр 47.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0
Витамин B2 0.3 мг 0
Витамин PP (НЭ) 1.23 мг 2.905 мг
Витамин B1 0.06 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 2.1 мг
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 2 мкг 0
Витамин H 8.1 мкг 0
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 178 мг 1.667 гр
Магний 11 мг 442 мг
Натрий 26 мг 19 мг
Калий 198 мг 587 мг
Фосфор 158 мг 903 мг
Сера 56 мг 640 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.09 мг 10 мг
Хлор 76 мг 0
Медь 0.013 мг 1.77 мг
Марганец 0.011 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0.02 мг 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.22 мг 7 мкг
Хром 0 0
Молибден 8 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0.018 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 0 7.8 гр
Моно- и дисахариды 0 1.1 гр
Зола 0 6.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 13.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 4.6 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко овечье
Всего макроэлементов больше в продукте Мак-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко овечье
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: