Что полезнее Молоко овечье или Маслины консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Маслины консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Маслины консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	81 мг
Белки	5.6 гр	970 мг
Углеводы	4.8 гр	3.11 гр
Жиры	7.7 гр	6.87 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0
Витамин B2	0.3 мг	0
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	0.022 мг
Витамин B1	0.06 мг	3 мкг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.65 мг
Витамин C	5 мг	1.5 мг
Провитамин A	0	0.204 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.015 мг
Витамин B6	0	0.012 мг
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	6.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.4 мкг
Макроэлементы
Кальций	178 мг	94 мг
Магний	11 мг	4 мг
Натрий	26 мг	898 мг
Калий	198 мг	9 мг
Фосфор	158 мг	3 мг
Сера	56 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	3.32 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	0.226 мг
Марганец	0.011 мг	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	0.22 мг
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	0	84.34 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	2.22 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	909 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0