Что полезнее Молоко овечье или Огурец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Огурец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Огурец
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	14 мг
Белки	5.6 гр	800 мг
Углеводы	4.8 гр	2.5 гр
Жиры	7.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.1 мг
Витамин C	5 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B6	0	0.04 мг
Витамин B9	2 мкг	4 мкг
Витамин H	8.1 мкг	0.9 мкг
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.016 мг
Макроэлементы
Кальций	178 мг	23 мг
Магний	11 мг	14 мг
Натрий	26 мг	8 мг
Калий	198 мг	141 мг
Фосфор	158 мг	42 мг
Сера	56 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	0.6 мг
Хлор	76 мг	25 мг
Медь	0.013 мг	0.1 мг
Марганец	0.011 мг	0.18 мг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.425 мг
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	3 мкг
Цинк	0.22 мг	0.215 мг
Хром	0	6 мкг
Молибден	8 мкг	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	95 гр
Моно- и дисахариды	0	2.4 гр
Зола	0	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0