Что полезнее Молоко овечье или Паштет из куриной печени?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Паштет из куриной печени.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Паштет из куриной печени
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	301 мг
Белки	5.6 гр	11.6 гр
Углеводы	4.8 гр	3.4 гр
Жиры	7.7 гр	28.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	5 мг
Витамин B2	0.3 мг	1.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	7.4 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.8 мг
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0.531 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	3.603 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	3.515 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	11 мг
Магний	11 мг	14 мг
Натрий	26 мг	539 мг
Калий	198 мг	170 мг
Фосфор	158 мг	244 мг
Сера	56 мг	116 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	6.3 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	0
Марганец	0.011 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	7 мкг
Цинк	0.22 мг	0
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	0	54.7 гр
Моно- и дисахариды	0	400 мг
Зола	0	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	16 гр
Холестерин	0	406 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0