Что полезнее Молоко овечье или Печень телячья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Печень телячья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Печень телячья
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	97.5 мг
Белки	5.6 гр	17.4 гр
Углеводы	4.8 гр	0
Жиры	7.7 гр	3.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	6.8 мг
Витамин B2	0.3 мг	2.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	9.688 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	5 мг	33 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	3.8 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	3.8 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	5 мг
Магний	11 мг	18 мг
Натрий	26 мг	63 мг
Калий	198 мг	240 мг
Фосфор	158 мг	339 мг
Сера	56 мг	174 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	9 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	0
Марганец	0.011 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	7 мкг
Цинк	0.22 мг	0
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	72.9 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0