Что полезнее Молоко овечье или Сердце свиное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Сердце свиное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Сердце свиное
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	101 мг
Белки	5.6 гр	16.2 гр
Углеводы	4.8 гр	2.6 гр
Жиры	7.7 гр	4 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	4.9 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.8 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	8.5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.36 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	5 мг	3 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	2.3 мг
Витамин B6	0	0.36 мг
Витамин B9	2 мкг	4 мкг
Витамин H	8.1 мкг	0.013 мг
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	4 мкг
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	16 мг
Магний	11 мг	18 мг
Натрий	26 мг	63 мг
Калий	198 мг	151 мг
Фосфор	158 мг	160 мг
Сера	56 мг	221 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	4.1 мг
Хлор	76 мг	126 мг
Медь	0.013 мг	0.287 мг
Марганец	0.011 мг	0.1 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	3 мкг
Цинк	0.22 мг	2.21 мг
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0.02 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	5 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	76.2 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.1 гр
Холестерин	0	120 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0