--> --> --> -->

Что полезнее Молоко овечье или Смородина черная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Смородина черная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко овечье Смородина черная
Пищевая ценность
Калорийность 109.7 мг 44 мг
Белки 5.6 гр 1 гр
Углеводы 4.8 гр 7.3 гр
Жиры 7.7 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 1.23 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.7 мг
Витамин C 5 мг 200 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.4 мг 0.4 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 2 мкг 5 мкг
Витамин H 8.1 мкг 2.4 мкг
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 178 мг 36 мг
Магний 11 мг 31 мг
Натрий 26 мг 32 мг
Калий 198 мг 350 мг
Фосфор 158 мг 33 мг
Сера 56 мг 2 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.09 мг 1.3 мг
Хлор 76 мг 14 мг
Медь 0.013 мг 0.13 мг
Марганец 0.011 мг 0.18 мг
Фтор 0 0.017 мг
Бор 0 0.055 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0.02 мг 0
Йод 2 мкг 1 мкг
Цинк 0.22 мг 0.13 мг
Хром 0 0
Молибден 8 мкг 0.024 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 4 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.8 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 0 83.3 гр
Моно- и дисахариды 0 7.3 гр
Зола 0 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина черная
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко овечье
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко овечье
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: