--> --> --> -->

Что полезнее Томатная паста или Чавыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томатная паста и Чавыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Томатная паста Чавыча
Пищевая ценность
Калорийность 102 мг 148 мг
Белки 4.8 гр 19.1 гр
Углеводы 19 гр 0
Жиры 0 8 гр
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 7 мг
Витамин B2 0.17 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 10.5 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 1.7 мг
Витамин C 45 мг 2 мг
Провитамин A 1.8 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.3 мг 0.05 мг
Витамин B5 0.85 мг 0.75 мг
Витамин B6 0.63 мг 0.278 мг
Витамин B9 0.025 мг 2 мкг
Витамин H 4.5 мкг 0
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.3 мкг
Витамин B4 0 89 мг
Витамин D 0 0.02 мг
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 20 мг 22 мг
Магний 50 мг 27 мг
Натрий 15 мг 47 мг
Калий 875 мг 394 мг
Фосфор 68 мг 200 мг
Сера 51 мг 191 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.7 мг
Хлор 232 мг 165 мг
Медь 0.46 мг 0.041 мг
Марганец 0.2 мг 0.015 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 1.1 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.03 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.037 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.1 гр 0
Органические кислоты 2.4 гр 0
Вода 70 гр 71.6 гр
Моно- и дисахариды 18 гр 0
Зола 2.7 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2 гр
Холестерин 0 51 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чавыча
Всего макроэлементов больше в продукте Томатная паста
Всего микроэлементов больше в продукте Томатная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: