--> --> --> -->

Что полезнее Молоко овечье или Сухари ржаные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Сухари ржаные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко овечье Сухари ржаные
Пищевая ценность
Калорийность 109.7 мг 294 мг
Белки 5.6 гр 11.3 гр
Углеводы 4.8 гр 56.4 гр
Жиры 7.7 гр 2 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 1.23 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.31 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 2.3 мг
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 0 5 мкг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 1 мкг
Витамин B5 0.4 мг 1 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 2 мкг 0.04 мг
Витамин H 8.1 мкг 0.01 мг
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 178 мг 53 мг
Магний 11 мг 80 мг
Натрий 26 мг 623 мг
Калий 198 мг 418 мг
Фосфор 158 мг 271 мг
Сера 56 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 0.09 мг 6.9 мг
Хлор 76 мг 30 мг
Медь 0.013 мг 0.5 мг
Марганец 0.011 мг 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0.02 мг 0.2 мг
Йод 2 мкг 0.01 мг
Цинк 0.22 мг 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 8 мкг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 3 мкг 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 14.1 гр
Органические кислоты 0 1.9 гр
Вода 0 11 гр
Моно- и дисахариды 0 2.1 гр
Зола 0 3.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 54.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сухари ржаные
Всего макроэлементов больше в продукте Сухари ржаные
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко овечье
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: