Что полезнее Молоко овечье или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	399 мг
Белки	5.6 гр	8.5 гр
Углеводы	4.8 гр	66.7 гр
Жиры	7.7 гр	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.3 мг
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.041 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.24 мг
Витамин B6	0	0.14 мг
Витамин B9	2 мкг	0.021 мг
Витамин H	8.1 мкг	1.4 мкг
Витамин A	0.06 мг	0.038 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	47 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	22 мг
Магний	11 мг	14 мг
Натрий	26 мг	315 мг
Калий	198 мг	109 мг
Фосфор	158 мг	80 мг
Сера	56 мг	61 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	1.9 мг
Хлор	76 мг	546 мг
Медь	0.013 мг	0.094 мг
Марганец	0.011 мг	0.514 мг
Фтор	0	0.016 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	3.5 мкг
Цинк	0.22 мг	0.6 мг
Хром	0	2.3 мкг
Молибден	8 мкг	0.011 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	2.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	0	9.6 гр
Моно- и дисахариды	0	15.6 гр
Зола	0	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.1 гр
Холестерин	0	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0