Что полезнее Молоко овечье или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Свинина
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	142 мг
Белки	5.6 гр	19.4 гр
Углеводы	4.8 гр	0
Жиры	7.7 гр	7.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.63 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	5.85 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0.5 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	2 мкг	4.1 мкг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	75 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	8 мг
Магний	11 мг	41 мг
Натрий	26 мг	58 мг
Калий	198 мг	345 мг
Фосфор	158 мг	220 мг
Сера	56 мг	220 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	1.6 мг
Хлор	76 мг	48.6 мг
Медь	0.013 мг	0.096 мг
Марганец	0.011 мг	0.029 мг
Фтор	0	0.069 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	6.6 мкг
Цинк	0.22 мг	2.07 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	8 мкг	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	8 мкг
Никель	0	0.012 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0.03 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	72.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	1.45 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0