Что полезнее Молоко овечье или Уши свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Уши свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Уши свиные
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	210.9 мг
Белки	5.6 гр	21 гр
Углеводы	4.8 гр	0
Жиры	7.7 гр	14.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	5 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	8.486 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0.5 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	2 мкг	8 мкг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	2 мкг
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	19 мг
Магний	11 мг	10 мг
Натрий	26 мг	65 мг
Калий	198 мг	325 мг
Фосфор	158 мг	81 мг
Сера	56 мг	210 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	2.9 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	0
Марганец	0.011 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	7 мкг
Цинк	0.22 мг	0
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	60.9 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0