--> --> --> -->

Что полезнее Молоко овечье или Вобла холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Вобла холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко овечье Вобла холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 109.7 мг 181 мг
Белки 5.6 гр 31.1 гр
Углеводы 4.8 гр 0
Жиры 7.7 гр 6.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 4.9 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 1.23 мг 11.2 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1 мг
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.03 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 2 мкг 0
Витамин H 8.1 мкг 0
Витамин A 0.06 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 178 мг 189 мг
Магний 11 мг 39 мг
Натрий 26 мг 4.546 гр
Калий 198 мг 169 мг
Фосфор 158 мг 226 мг
Сера 56 мг 311 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.09 мг 2.9 мг
Хлор 76 мг 165 мг
Медь 0.013 мг 0
Марганец 0.011 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0.02 мг 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.22 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 8 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 50 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 12.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.5 гр
Холестерин 0 133 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко овечье
Всего макроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: