Что полезнее Молоко овечье или Водоросли?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Водоросли.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Водоросли
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	24.8 мг
Белки	5.6 гр	1.5 гр
Углеводы	4.8 гр	5 гр
Жиры	7.7 гр	0
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	0.749 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	5 мг	10 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.1 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	40 мг
Магний	11 мг	30 мг
Натрий	26 мг	70 мг
Калий	198 мг	260 мг
Фосфор	158 мг	50 мг
Сера	56 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	0.5 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	0
Марганец	0.011 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	9 мкг
Цинк	0.22 мг	0
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	90 гр
Моно- и дисахариды	0	4 гр
Зола	0	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0