--> --> --> -->

Что полезнее Молоко пастеризованное, 2,5% жирности или Ядро ореха фундука жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко пастеризованное, 2,5% жирности и Ядро ореха фундука жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко пастеризованное, 2,5% жирности Ядро ореха фундука жареное
Пищевая ценность
Калорийность 54 мг 703 мг
Белки 2.9 гр 17.8 гр
Углеводы 4.8 гр 9.4 гр
Жиры 2.5 гр 66.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0 20.4 мг
Витамин C 1.3 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 221 мг
Магний 14 мг 420 мг
Натрий 50 мг 25 мг
Калий 146 мг 504 мг
Фосфор 90 мг 299 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2.8 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.8 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 89 гр 2 гр
Моно- и дисахариды 4.8 гр 200 мг
Зола 700 мг 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 9.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.7 гр 3.6 гр
Холестерин 8 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: