--> --> --> -->

Что полезнее Молоко пастеризованное 3,2% жирности или Апельсин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко пастеризованное 3,2% жирности и Апельсин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко пастеризованное 3,2% жирности Апельсин
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 43 мг
Белки 2.9 гр 900 мг
Углеводы 4.7 гр 8.1 гр
Жиры 3.2 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 1.3 мг 60 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 8 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.06 мг
Витамин B9 5 мкг 5 мкг
Витамин H 3.2 мкг 1 мкг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 34 мг
Магний 14 мг 13 мг
Натрий 50 мг 13 мг
Калий 146 мг 197 мг
Фосфор 90 мг 23 мг
Сера 29 мг 9 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.3 мг
Хлор 110 мг 3 мг
Медь 0.012 мг 0.067 мг
Марганец 6 мкг 0.03 мг
Фтор 0.02 мг 0.017 мг
Бор 0 0.18 мг
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 2 мкг
Цинк 0.4 мг 0.2 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 100 мг 1.3 гр
Вода 88.4 гр 86.8 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 8.1 гр
Зола 700 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 0
Холестерин 9 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Апельсин
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко пастеризованное 3,2% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко пастеризованное 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: