--> --> --> -->

Что полезнее Молоко пастеризованное 3,2% жирности или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко пастеризованное 3,2% жирности и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко пастеризованное 3,2% жирности Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 109 мг
Белки 2.9 гр 1.6 гр
Углеводы 4.7 гр 22.4 гр
Жиры 3.2 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.7 мг
Витамин C 1.3 мг 650 мг
Провитамин A 0.01 мг 2.6 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.434 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 28 мг
Магний 14 мг 8 мг
Натрий 50 мг 5 мг
Калий 146 мг 23 мг
Фосфор 90 мг 8 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.3 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 37 мг
Марганец 6 мкг 19 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 1.1 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 4.33 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 10.8 гр
Органические кислоты 100 мг 2.3 гр
Вода 88.4 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 19.4 гр
Зола 700 мг 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 100 мг
Холестерин 9 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко пастеризованное 3,2% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко пастеризованное 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: