Что полезнее Молоко пастеризованное 3,5% жирности или Снеток солено-сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко пастеризованное 3,5% жирности и Снеток солено-сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко пастеризованное 3,5% жирности	Снеток солено-сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	62 мг	264 мг
Белки	2.9 гр	46.3 гр
Углеводы	4.7 гр	0
Жиры	3.5 гр	8.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.15 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0
Витамин B1	0.04 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	1.3 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.033 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.03 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	1.468 гр
Магний	14 мг	97 мг
Натрий	50 мг	4.412 гр
Калий	146 мг	406 мг
Фосфор	90 мг	1.04 гр
Сера	29 мг	463 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	7 мг
Хлор	110 мг	6.804 гр
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	88.1 гр	27.4 гр
Моно- и дисахариды	4.7 гр	0
Зола	700 мг	17.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.2 гр	0
Холестерин	10 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0