Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Фазан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Фазан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности	Фазан
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	253.9 мг
Белки	7.1 гр	18 гр
Углеводы	55.2 гр	500 мг
Жиры	5 гр	20 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	3.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	6.488 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.5 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.018 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0.04 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	3.2 мкг	3 мкг
Витамин A	0.025 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	2 мкг
Витамин B4	30 мг	70 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	317 мг	15 мг
Магний	34 мг	20 мг
Натрий	130 мг	100 мг
Калий	380 мг	250 мг
Фосфор	229 мг	200 мг
Сера	70 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3 мг
Хлор	238 мг	60 мг
Медь	0.03 мг	0.18 мг
Марганец	7 мкг	0.035 мг
Фтор	0.035 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	1 мг	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	30.6 гр	65 гр
Моно- и дисахариды	55.2 гр	0
Зола	1.8 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0