Что полезнее Телятина или Щука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Щука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Телятина	Щука
Пищевая ценность
Калорийность	88.8 мг	84 мг
Белки	19.5 гр	18.4 гр
Углеводы	0	0
Жиры	1.2 гр	1.1 гр
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	3.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	9.037 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.7 мг
Витамин C	0	1.6 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0.9 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B9	5.8 мкг	8.8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	105 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	40 мг
Магний	24 мг	35 мг
Натрий	108 мг	40 мг
Калий	345 мг	260 мг
Фосфор	206 мг	200 мг
Сера	213 мг	210 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	0.7 мг
Хлор	72 мг	60 мг
Медь	0.228 мг	0.11 мг
Марганец	0.034 мг	0.05 мг
Фтор	0.088 мг	0.025 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	0.05 мг
Цинк	3.17 мг	1 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	5 мкг	0.02 мг
Никель	1.3 мкг	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	78.2 гр	79.3 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.1 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0