Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Молоко стерилизованное 3,2% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Молоко стерилизованное 3,2% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности	Молоко стерилизованное 3,2% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	60 мг
Белки	7.1 гр	3 гр
Углеводы	55.2 гр	4.7 гр
Жиры	5 гр	3.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	1 мг	0.6 мг
Провитамин A	0.018 мг	8 мкг
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0.016 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.05 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	3.2 мкг	3.2 мкг
Витамин A	0.025 мг	0.015 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0.4 мкг
Витамин B4	30 мг	23.6 мг
Витамин D	0.05 мкг	0.05 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	317 мг	121 мг
Магний	34 мг	14 мг
Натрий	130 мг	50 мг
Калий	380 мг	146 мг
Фосфор	229 мг	91 мг
Сера	70 мг	29 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.1 мг
Хлор	238 мг	110 мг
Медь	0.03 мг	0.012 мг
Марганец	7 мкг	6 мкг
Фтор	0.035 мг	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.05 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0.017 мг
Йод	7 мкг	9 мкг
Цинк	1 мг	0.4 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0.8 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	2 мкг
Олово	0	0.013 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	100 мг
Вода	30.6 гр	88.3 гр
Моно- и дисахариды	55.2 гр	4.7 гр
Зола	1.8 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	2 гр
Холестерин	15 мг	9 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0