Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Печень куриная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Печень куриная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности	Печень куриная
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	137.6 мг
Белки	7.1 гр	20.4 гр
Углеводы	55.2 гр	730 мг
Жиры	5 гр	5.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	10 мг
Витамин B2	0.2 мг	2.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	13.386 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	1 мг	25 мг
Провитамин A	0.018 мг	0.13 мг
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	12 мг
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0.9 мг
Витамин B9	0	0.24 мг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.025 мг	12 мг
Витамин E	0	0.7 мг
Витамин B12	0.5 мкг	0.017 мг
Витамин B4	30 мг	194.4 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	317 мг	15 мг
Магний	34 мг	24 мг
Натрий	130 мг	90 мг
Калий	380 мг	289 мг
Фосфор	229 мг	268 мг
Сера	70 мг	204 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	17.5 мг
Хлор	238 мг	0
Медь	0.03 мг	0.386 мг
Марганец	7 мкг	0.318 мг
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	1 мг	6.6 мг
Хром	0	9 мкг
Молибден	0	0.058 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0.015 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0.055 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	30.6 гр	70.9 гр
Моно- и дисахариды	55.2 гр	0
Зола	1.8 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0