--> --> --> -->

Что полезнее Отруби пшеничные или Рябина садовая красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Рябина садовая красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Отруби пшеничные Рябина садовая красная
Пищевая ценность
Калорийность 165 мг 50 мг
Белки 16 гр 1.4 гр
Углеводы 16.6 гр 8.9 гр
Жиры 3.8 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 10.5 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.26 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 13.5 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.75 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 10.4 мг 1.4 мг
Витамин C 0 70 мг
Провитамин A 0 9 мг
Витамин A (РЭ) 0 1.5 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0.2 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 150 мг 42 мг
Магний 448 мг 331 мг
Натрий 8 мг 0
Калий 1.26 гр 230 мг
Фосфор 950 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 14 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.12 мг
Марганец 0 2 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.3 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 43.6 гр 5.4 гр
Органические кислоты 0 2.2 гр
Вода 15 гр 81.1 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 8.5 гр
Зола 5 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 11.6 гр 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 800 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 800 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябина садовая красная
Всего макроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: