Что полезнее Сорго или Колбаса сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Колбаса сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сорго	Колбаса сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность	323 мг	498 мг
Белки	10.6 гр	17 гр
Углеводы	59.6 гр	400 мг
Жиры	4.12 гр	47.7 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	3 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	5.143 мг	6.8 мг
Витамин B1	0.46 мг	0.64 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	1 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0.02 мг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	2.7 мг	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	93 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	99 мг	24 мг
Магний	127 мг	24 мг
Натрий	28 мг	1.748 гр
Калий	246 мг	290 мг
Фосфор	298 мг	202 мг
Сера	98 мг	170 мг
Кремний	48 мг	0
Микроэлементы
Железо	4.41 мг	2.2 мг
Хлор	47 мг	0
Медь	0.39 мг	0
Марганец	2.459 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0.344 мг	0
Алюминий	1.548 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	2.17 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	13.5 гр	29.9 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	400 мг
Зола	2.2 гр	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	58 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	510 мг	17.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	3.08 гр	0