Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Сердце свиное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Сердце свиное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности	Сердце свиное
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	101 мг
Белки	7.1 гр	16.2 гр
Углеводы	55.2 гр	2.6 гр
Жиры	5 гр	4 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	4.9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.8 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	8.5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.36 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.5 мг
Витамин C	1 мг	3 мг
Провитамин A	0.018 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0
Витамин B5	0.8 мг	2.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.36 мг
Витамин B9	0	4 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0.013 мг
Витамин A	0.025 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	4 мкг
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	317 мг	16 мг
Магний	34 мг	18 мг
Натрий	130 мг	63 мг
Калий	380 мг	151 мг
Фосфор	229 мг	160 мг
Сера	70 мг	221 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	4.1 мг
Хлор	238 мг	126 мг
Медь	0.03 мг	0.287 мг
Марганец	7 мкг	0.1 мг
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	3 мкг
Цинк	1 мг	2.21 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.02 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	5 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	30.6 гр	76.2 гр
Моно- и дисахариды	55.2 гр	0
Зола	1.8 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	1.1 гр
Холестерин	15 мг	120 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0